蒸红枣蒸熟，预防哮喘! {! c0 J/ q3 Z7 m" f. ^( h0 h; r
春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
) H4 h9 E/ a/ d6 x, I' w0 J$ e3 @" Z+ f; o7 ^' U# g) I) e
1.泡红枣泡茶，补气护嗓2.红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了。
, \" |* M8 P; m Y% t9 A/ J) \ |4 z
4 |0 d. P* s" s# A3 a' d
3.熬红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可
止咳润肺。
把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
; I' V5 ` |2 D) B% S+ G A9 G+ V9 K* K2 s: T h9 F
4.煮红枣煮蛋，补血养颜
+ V, E b4 s0 H4 L. Y" q. @
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
* K! }" f- P7 r0 e
; Q, `" ]6 ]/ w5 D( f5.熬红枣熬粥，安神助眠& L; A1 z4 {7 |. u: p* K9 H+ L) b
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
; ?, |3 U% ~( x2 z" K
- V( d: c; Y" Z6 a" O3 h: F
6.泡红枣泡酒，血管畅通! s/ U2 W y4 C+ f9 z
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。
& Y5 T' w( t, r3 _! x0 ?1 e* }8 e& I& h1 e+ P; y& y) y! D0 F0 T
7.泡红枣泡水，养肝排毒
7 _: N3 ~) g* k8 p0 {, G
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
6 l5 S2 s% b2 d8 a C2 r( F9 f+ ?% a9 A
【提醒】红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
; O4 T, J: w, g' d3 f; T! |. r
: `- |+ |" O5 v& G9 j
8.煮大枣煮水，强健脾胃 l, f S" p+ y# z) c
将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
: E; m$ s4 }' L( C
. n/ M" Y; B5 R1 P7 V4 z9.煮大枣煮饭，延年益寿: E6 Y1 ~( I: {/ f9 }6 e
参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
* r: o2 k. o# I* _& P1 W
将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
# {/ ^$ n/ t% |" D! L& v$ B; f( b+ {
Y+ O& i: \ N- b10.蒸红枣蒸木耳，驻颜祛斑9 p& ]/ V. ?( }
有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。
0 M5 p6 Y4 F+ e* b- b
( T& o' @" m6 l7 K" e4 T3 P2 x% d11.膏红枣蜂蜜膏，预防失眠
E. `- m" s( A, j E! M
如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
9 n q1 {/ f# |4 r9 c/ H) Q& ~* @
; C( P8 L4 h0 \ ^/ N, U1 v12.泡红枣泡生姜，养胃安神
1 d. ^$ E8 ^+ x- H6 x+ a& Q
有一道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养血、健胃、安神的功效。
; o, |, Q5 G8 v2 P7 V5 M1 D0 C- T- y
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-11-11 20:44
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主