转：新健康养生观

妫川人

     豆浆比茅台重要； 窝头比蛋糕重要； 红薯比炖肉重要； 蘑菇比鲍鱼重要； 走路比开车重要； 快乐比业绩重要； 运动比按摩重要； 读书比麻将重要； 宽容比美容重要； 朋友比领导重要； 感情比地位重要； 平日比节日重要； 祝福比请客重要； 健康比啥都重要；

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    【花草茶调养方】------ 1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。

武当侠

拜读学习！

武当侠

妫川人 发表于 2014-11-12 07:41
【花草茶调养方】------ 1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+ ...

学习了！

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     【这些食物别吃新鲜的！】1.现挤的牛奶带菌，容易引起人畜共患传染病；2.刚摘的新茶含鞣酸等，会引起心慌；3.鲜黄花菜含秋水仙碱，会中毒，吃干黄花菜更安全；4.鲜木耳含卟啉，吃后晒太阳会引发皮炎，干木耳浸泡时也要多换水；5.新鲜腌菜含亚硝酸盐，最好腌20天后再吃。（生命时报）

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     【每天喝水的正确时间】第一杯水：6:30（排毒又养颜）。第二杯水：8:30（体贴又健康）。第三杯水：11:00（解乏又放松）。第四杯水：12:50（减负又减肥）。第五杯水：15:00（提神又醒脑）。第六杯水：17:30（消化又吸收）。 第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。

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    【必吃4种抗癌蔬菜】1、茄子。性味甘、凉，有散血止痛、利尿解毒等功效。2、大白菜。性味甘、平，有解热除烦，通利肠胃之功。3、萝卜。有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚，实验表明可减少动物肿瘤的生长。4、胡萝卜。

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      【水是最好的“药”】一个震惊世界的医学发现！色斑：清晨一杯凉白开；感冒：要喝比平时更多的水；便秘：大口大口喝水；恶心：用盐水催吐。发热：间断性、小口补水为宜；肥胖：餐后半小时多喝水；咳嗽：多喝热水；失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂；烦躁：多喝水；心脏病：睡前一杯水。

崔大嘴

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    【营养水果10佳排行榜】1.苹果--大夫第一药；2.香蕉--智慧之果；3.樱桃--鲜果第一枝；4.草莓--秀外慧中；5.山竹--果中皇后；6.猕猴桃--VC之王；7.橙子--半个就可以满足你一天对VC的需要；8.桃--含铁量在水果中高居榜首；9.葡萄--很好的能量来源；10.梨--含有84%的水分。

存子

健康最重要，知识更重要！

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    【养生7佳品】第一菜：莲藕，养阴清热；第一坚果：花生，醒脾和胃、润肺化痰；第一补：山药，预防心血管疾病；第一饮：黄酒，通经络、温脾胃；第一肉：墨鱼，含钙、铁等；第一水果：梨，生津润肺；第一粥：百合粥，润肺止咳。

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     【身体4大求救信号】①肾脏有问题：声音沙哑；②心脏有问题：左手臂酸麻痛；③脾胃有问题：偏头痛；④肝脏有问题：睡觉小腿易抽筋。排毒方法：①肾排毒：吃冬瓜、山药；②心脏排毒：吃坚果、莲子；③脾排毒：吃酸食；④肝排毒：吃青橘、柠檬。

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     【身体4大求救信号】①肾脏有问题：声音沙哑；②心脏有问题：左手臂酸麻痛；③脾胃有问题：偏头痛；④肝脏有问题：睡觉小腿易抽筋。排毒方法：①肾排毒：吃冬瓜、山药；②心脏排毒：吃坚果、莲子；③脾排毒：吃酸食；④肝排毒：吃青橘、柠檬。

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     【早晨六习惯惹来一身病】早晨醒来，不经意的一些习惯可能给你招来一身病 。①早起揉眼会感染；②早起洗头容易头痛；③不及时刷牙易患肠胃疾病；④不吃早饭、喝凉水肠胃遭殃；⑤早起喝咖啡，一整天都敏感；⑥光脚下床易腹泻。

绿水青山13

感谢老胡！学习了！

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    【预防感冒从细节做起】1.洗--早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；2.漱--早晚淡盐水漱口；3.动--早晨散步、做操；4.搓--两手对掌相搓30次；5.开--经常打开门窗，通风换气；6.饮--早晨饮白开水一杯；7.呼--早晨作深呼吸20次；8.穿--穿衣服要根据天气情况注意增减。

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    【生气对身体伤害有多深】1.皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。2.子宫、乳腺：乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。3.甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。4.大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。5.胃：引起胃溃疡。

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     【要常吃的十大健康食物】1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑、润肤；9.鱼—吃出好的心情；10.橙子—防癌。

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    【秋冬饮食4大佳品】①百合，富含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等；②大枣，健脾益气；③红薯，含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分；④枸杞，有解热、止咳化痰等功效。