精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

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健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

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温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

1 y. q: g( [6 X

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

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指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

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齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

6 \& x6 ^. Q" U8 y& X' j1 j

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

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晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

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晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

& |- w% C: V6 }. r6 z: {6 k请看链接长细介绍经络健身操

http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！

3 y1 w* V& {! o- K( v) @- z

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

# J5 r( P, Z5 L2 ?# h谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

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崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
( I# q/ W; a! b# }我看啦，真好！

9 N$ f/ m* u0 M- C7 x! a经络健身操
+ e, g9 w! V6 {http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

& I( f4 g. M0 G7 I+ N$ P6 m% \. u% D为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
% }7 N; ^: h( k- A1 E$ R健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

" f- `" v4 s- x2 [为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
( l& X4 P; O& @健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
7 ^* ?0 W8 r+ `, K. _* k! \# \谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

是的。看着他每天也是一乐！

韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！
% D' Q2 Z8 k4 O. B

鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
7 ]) _" P7 L$ d3 E( F+ I看过了，祝您健康快乐每一天！

& B1 [% k9 S5 Q- W谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
! H$ g' H+ p/ R1 Q健康三字经终生受用,下载慢慢品味

谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

1 u* e4 s) C  V" V9 e7 R

缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
  A5 H" s1 ~5 z7 i6 v3 K/ z葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

5 U# F# `9 ~2 n: X  U* E谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
  ]( ?0 J; ^. H9 L# c  y这个三字经要好好学习！

谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
# Y) `  m7 L8 B4 s$ S3 A: z/ k这个三字经要好好学习！

) A' [  D; F4 g* e( Q真好！

天中东霞

拜读学习了！谢谢！