精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

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大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

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吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

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保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

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大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

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戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

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午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

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晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

4 N# K  d5 ^  |, M: h; k9 {% E# Z

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

请看链接长细介绍经络健身操
) m& v- b8 j, \2 {4 f6 L# C& P
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
# d$ i* S1 i6 J5 U/ @/ P# V我看啦，真好！

谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

( h3 D' K9 h2 D" Y  }$ G

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

* Z+ ~$ V) ?' ^经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

8 f  H& @. @# A. D为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
: l  w! Z1 j& X9 y3 a. e: P健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

+ f7 ?+ R% M, a& P+ H6 z& Z为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

; m- e0 _1 {( V为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

是的。看着他每天也是一乐！
1 W' y4 r' }2 s8 _& V

韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！
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鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
( w( ], V1 w- L4 `$ f, ~( Z看过了，祝您健康快乐每一天！

5 V& p9 o7 z4 X, z" C谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
( M8 R9 v6 @$ e4 ~; S8 O健康三字经终生受用,下载慢慢品味

( u; j- c, d# W- G" K9 Y- n" W: e谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

! }1 l0 Q2 S; |3 S  \- U! W9 _

缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
2 U1 Y! b9 C& ?葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

+ r$ o+ ~$ F6 C; w6 l谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
! K& A: I8 W- D8 T这个三字经要好好学习！

谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

真好！
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天中东霞

拜读学习了！谢谢！