精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

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健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

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指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

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齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

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大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

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戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

1 N& s; a% p& o3 @4 T

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

1 m8 f" A  w" n8 a" U

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

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有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

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葆青春，养天年，合家幸福到永远。

请看链接长细介绍经络健身操
# q+ \1 b; b( \; I" d
9 n- i( Z: m  y$ p% lhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

崔大嘴

我看啦，真好！

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缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

) E: X1 M. z9 {# Z, Q5 Y5 x谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
& z& \3 |( E# r; \! D1 o健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

; k& i$ b6 `1 E- w5 ]为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
" ~$ y: b) X; s健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

& R% k- X& V% ^) M% V为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
1 T7 k9 M! ]1 |# Q健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
% x7 k$ D4 ~4 K2 w; ?9 q谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

是的。看着他每天也是一乐！
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韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！

鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
看过了，祝您健康快乐每一天！

9 `! n0 L* `! U# H谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
' h# w3 n' O0 y9 ~( `健康三字经终生受用,下载慢慢品味

谢谢刘会回复！

桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

谢谢你的收看和祝福！

缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

& T, o9 I: D7 w* `8 K谢谢林主席关注和学习！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
, ?" V: n+ H* K这个三字经要好好学习！

真好！
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天中东霞

拜读学习了！谢谢！