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盘点几类纯天然排毒食品 8 e# M- m A, \; m. u& j5 z
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 + T. V. D# _5 |) E1 y
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜 " _0 p9 R7 Q+ A/ y- @, ]
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 ( i1 {: u5 q3 y! f+ [
胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 * d7 t* E1 u+ p
大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 + t. n+ j! A$ b* t
葡萄： 9 z$ s6 U- A8 ?# I: q
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 ( n, X/ u6 k$ l7 `
无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 ) D) A8 {# _ o* E' k3 Y4 E. {+ Y
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
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樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
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排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 , F& Q* Z& w) v1 c5 V0 F0 u
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 + l" X9 u* ~, Y ]4 w( ~% C
% i- Q2 h* I5 K8 k) H4 b; o 魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 0 {8 O8 z0 s2 z+ |4 N
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黑木耳： D& z6 V$ H8 z0 H% G* f/ T5 t9 U
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； . ^# p; S# R0 Y, x# b
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带： 3 v! \( s6 |+ X7 Y+ y9 p
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： , G) V# s* Y) V8 }; r/ o
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； ( R/ \2 A! \$ W/ W5 ]- F! a
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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8 p- W( }0 H7 R' m1 H8 E: V; F( p 苹果： ; w& q G ?( \2 G$ H' d+ D
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 9 e: N+ ~8 o* Z6 ]( M" b0 |7 k4 g
草莓： 5 w( ?( j5 c1 G. f3 j
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 , e4 u3 \4 A' y; J
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 ! v. j u9 z4 g7 U7 S" J$ ~
糙米： ; Z. b+ Y( R0 V0 X
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40