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盘点几类纯天然排毒食品
+ X4 P/ P+ r8 K; w9 T 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 3 C- C2 @# U }1 E9 p) m
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… % c$ ~! r/ v6 H0 |+ w/ w& d' \
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜 1 Z- }* m9 w" r9 R {' M+ k7 N
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜： * w2 w; \' r& ^' b* i9 H
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜： ; [5 h. ^+ t2 \# M, j: H* k# c! w
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： - u. g& V. k7 x1 w" l
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果： 5 ]" x: S- }- ^: h7 d$ ?2 f
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 9 j8 r7 T9 d* }8 w) [( U
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； , _+ A. x3 H4 k. q) h8 d% H* d; p
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 . z. M/ G5 W9 R* M) d- o
樱桃： 7 r. [, h2 Q: v1 \
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 % {: B( {7 l+ V/ L) J
排肠毒魔芋海带是“功臣” - ^' l6 `) r- A( f$ G, v
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 ! \1 M y# {6 O7 M* \3 E6 Z! M
2 x" N I! {3 u+ t; { 魔芋： 3 ?" h5 `6 I- G
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 3 o# W' R3 I0 E* {! c9 Z
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黑木耳： : f& _/ O6 |8 g1 l; L ^( ?4 f
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 0 T! t+ G2 E9 W
海带： 6 H6 A0 ~$ o ^3 |1 c* c% i
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： ; V- S! c. R( Z6 m7 D$ h
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 ( c' K. B) O" T$ K6 [9 s1 b
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苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 % b7 i& n8 l9 u) A
草莓： 1 r7 G4 W! j/ y" Q! \
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 0 [' v8 z0 d3 G# g5 _8 c# c9 L$ k, } v( I
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： 1 H( o0 T( n5 S9 O6 W8 x) p- G' [
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40