有经验的前辈都说说自己1---0度水温游多长时间?

yuren · 发表于 2007-11-24 21:56

有经验的前辈都说说自己1---0度水温游多长时间?

3---4度呢?敬请复制并完成此表.谢谢!!!

水温fficeffice" />	游时
0----1度
3----4度
6----7度

［此帖子已被 yuren 在 2007-11-24 22:13:32 编辑过］

yuren · 发表于 2007-11-24 22:04

水温游时
1---0度
3---4度
6---7度 12分钟

yuren · 发表于 2007-11-24 22:06

建议版主加精啊,很有借鉴意义!

三尺雨 · 发表于 2007-11-25 17:55

前辈不能当，加精没问题。
经验大家说，借鉴有意义。

水　　　温　游　　　　时
1---0度　 3-5分钟
3---4度　 5分钟左右
6---7度　 12分钟

老渔翁. · 发表于 2007-11-25 19:03

科学冬泳，遵循一度水温游泳一分钟。

雪韵梅情 · 发表于 2007-11-25 18:13

科学冬泳，遵循一度水温游泳一分钟。不过，有时候我也犯规超出这个规则，今后注意。

泽雅 · 发表于 2007-11-25 19:57

pen("friend.asp?menu=post&incept=yuren","","width=320,height=170")" href="http://www.china-ws.org/BBS/ShowPost.asp?id=65636#"> 发送短讯息给yuren

No.1

有经验的前辈都说说自己1---0度水温游多长时间?

3---4度呢?敬请复制并完成此表.谢谢!!!

水温fficeffice" />	游时
0----1度	2分钟
3----4度	5
6----7度	8

游泳的时间一般情况是水温多少度就游多少分钟。现在看来要根据您本人的身体条件而定的，不要贪游，多晾少游。最好每年定期检查一下身体是必要的，心脏，血检等。游泳一定要量力而行啊，不要攀比，千万要把握住自己啊！供参考。

yuren · 发表于 2007-11-25 19:42

直接写经验,切莫空谈道理

到中流击水 · 发表于 2007-11-25 20:12

水　温　                                          游　　　　时
1---0度　              1-1.5分钟足已,因为此时,不但全身像针在扎,而且手脚早已麻木不大听使唤,下身更是收缩得让你无法忍受的疼痛,不信你试试。
3---4度　             2--3分钟.此时,皮肤像被针扎一般.手脚已经完全麻木,不大听使唤了。
6---7度　              4分钟为宜.此时,手脚早已僵硬,动作迟缓,冷水对身体的刺激比较大,应适可而止,不能逞英雄,否则会伤身的。要是以有的泳友所说的那样,水温10度以下,每降一度,减少一钟,那6--7度的水温岂不是要游6、7分钟？要知道，4-5分钟几乎就要游200多米了，6--7分钟保守的话，也要游接近300米吧。我以为在严寒时，不必游这么久，这么远,以免冻坏身子骨。

仅供参考.

［此帖子已被到中流击水在 2007-11-25 20:16:35 编辑过］

［此帖子已被到中流击水在 2007-11-25 20:24:46 编辑过］

老渔翁. · 发表于 2007-11-26 13:59

原文由 [B]yuren[/B] 发表: 直接写经验,切莫空谈道理

楼主言语好不客气呀，你想找经验，自己去体会呀，在这里呼三喝四的。

yuren · 发表于 2007-11-26 13:46

各位大侠都说说啊

银川冬泳爱好者 · 发表于 2007-11-26 16:59

原文由 [B]老渔翁.[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]yuren[/B] 发表: 直接写经验,切莫空谈道理

楼主言语好不客气呀，你想找经验，自己去体会呀，在这里呼三喝四的。

[/quote]

所言极是，同意！

yuren · 发表于 2007-11-26 23:06

原文由 [B]老渔翁.[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]yuren[/B] 发表: 直接写经验,切莫空谈道理

楼主言语好不客气呀，你想找经验，自己去体会呀，在这里呼三喝四的。

[/quote]哎呀,你看看,真是的,一不注意,就得罪了大侠!俺不是有意的,你可别真生气啊!其实咱冬泳人的度量都是蛮大的.

浪头 · 发表于 2007-11-27 17:23

我觉得冬泳量的界定必须因人而异,不能逞强,不能勉强跟帮,要凭自己的感觉确定自己的冬泳时间.其实人体的个体差异是相当大的,一样的病,吃一样的药也是有好的,有不好的.有的人耐寒能力强,多游会没什么事,有的人少游一会也冻的受不了.特别是手脚,没有肉包裹,进冷水就感觉受不了.所以我们把手脚称为冬泳的保险丝!手脚抗不了就赶紧往回跑!可是有些泳友把手脚都整上套了,我觉得这样很容易超量!我的观点是尽量少游点,但要持之以恒!

［此帖子已被浪头在 2007-11-27 17:24:12 编辑过］

yuren · 发表于 2007-11-28 10:46

我们把手脚称为冬泳的保险丝!手脚抗不了就赶紧往回跑!可是有些泳友把手脚都整上套了,我觉得这样很容易超量!我的观点是尽量少游点,但要持之以恒!
很有道理

yuren · 发表于 2007-11-28 23:40

再顶一顶

清风徐来 · 发表于 2007-11-29 11:34

谢谢！

yuren · 发表于 2007-11-29 13:33

原文由 [B]青年教师[/B] 发表:
看看咱;
1___O度,      最多蛙泳10下,
2____4度     蛙泳20下
6_____8度   1_2分
每星期游两次,最多三次,俺瘦,游多了受不了.
(个人有个人的游法)每个月游三个星期,休一
个星期的假.反正俺这样已走过来五年了.

我是天天游

青年教师 · 发表于 2007-11-29 11:35

看看咱;

1___O度, 最多蛙泳10下,

2____4度蛙泳20下

6_____8度 1_2分

每星期游两次,最多三次,俺瘦,游多了受不了.

(个人有个人的游法)每个月游三个星期,休一

个星期的假.反正俺这样已走过来五年了.

yuren · 发表于 2007-11-29 20:34

都谈一谈啊

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