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养肾“三字经”

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发表于 2015-9-29 10:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-9-29 10:32 编辑 / @; R- i+ f0 t' x
- x0 c% P. m; X8 ^3 |, o& o
1.护好脚。2.大便畅。
3 Q* i- K: Y3 g+ k- N2.大便畅。
3 m6 a1 t0 ~2 g) |, _- ^
3.喝够水。
0 i5 Z+ y- w. X' H4.睡好觉。
' h/ ~& ^# S" n) W1 m5.别憋尿。
1 u6 v, K5 t/ R' y& X6.吞津液。
( V0 o& t, f) q$ S4 |9 e0 J$ a) s7.按摩腰。(腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等,平时可经常按揉或叩击腰骶部,能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。) M7 H, [3 m* e2 [/ p0 X
8.慎用药。; T* ^$ Q" L; m' u* [& V
9.多吃黑。
( ?* W) }) [' T6 b' z/ N' }( c  o1 R8 m  a3 g! m4 v

+ i, ^3 U! t5 X0 S2 k
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2#
发表于 2015-9-29 11:00 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-9-29 11:00 编辑   l. E- i# r4 ~( i0 k" N

  l. v4 Q% n' e, m3 P好贴收藏!拜读学习!
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3#
发表于 2015-9-29 11:13 | 只看该作者
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