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养肾“三字经”

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1#
发表于 2015-9-29 10:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-9-29 10:32 编辑 ) w! b9 k; m! Q4 c/ `3 a1 M$ o

# @/ b( v. F/ v0 X1.护好脚。2.大便畅。* U4 \( ~& q. Z2 L. B
2.大便畅。% ~0 `0 _5 f5 W) h. z
3.喝够水。; v: ~' n6 X3 V3 I  l8 i
4.睡好觉。
8 ^+ @# ?3 q: @( F5 {2 j8 L3 M5.别憋尿。
. x1 {' P  y1 q$ ^/ Y: i6.吞津液。
+ h- j: G  L3 i! f7.按摩腰。(腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等,平时可经常按揉或叩击腰骶部,能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
& O% ^  M2 i4 ~! i4 v8.慎用药。) a1 C/ I5 w7 T* _) x3 O8 `: f+ A1 C6 [
9.多吃黑。
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2#
发表于 2015-9-29 11:00 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-9-29 11:00 编辑
! j, ]5 s* G6 B% l
* M0 b  t' |9 r好贴收藏!拜读学习!
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3#
发表于 2015-9-29 11:13 | 只看该作者
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