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养肾“三字经”

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1#
发表于 2015-9-29 10:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-9-29 10:32 编辑
2 Y- J+ n5 s2 C: M
* d6 X6 Z" A2 z1.护好脚。2.大便畅。' i2 m! {3 U5 |1 t
2.大便畅。
3 y  e( G' {  O
3.喝够水。" `+ q1 y$ L' @
4.睡好觉。: `: I, }" h; O6 i1 B0 r' {: L
5.别憋尿。  T% R0 a& q4 x$ s( s4 T% z  A
6.吞津液。! _, c$ K9 N, p: f6 L; [. q
7.按摩腰。(腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等,平时可经常按揉或叩击腰骶部,能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。* N0 p4 q3 P, m, i/ I) Z
8.慎用药。
/ d+ {* f1 d& N- Z/ R" J1 |$ `9.多吃黑。
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我心向佛 + 2 神马都是浮云
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2#
发表于 2015-9-29 11:00 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-9-29 11:00 编辑 * r& I# X5 U+ ?( D+ x9 S) g
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好贴收藏!拜读学习!
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3#
发表于 2015-9-29 11:13 | 只看该作者
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