找回密码
 注册
查看: 1467|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

2个动作防腰椎退化

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2015-10-2 11:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-10-2 11:58 编辑 . r. D% F8 t* [) j7 K2 Q- D, U" p) c
- D0 k9 P3 L5 o! M; {
过去,大部分人出现腰椎退化都与年龄有关,但如今该现象正变得年轻化,这与很多人久坐有关。! G1 L  d0 Z# y* Y( ?
久坐会导致肌肉越来越无力,最终无法支撑整个身体。
7 ~6 ?9 ~7 D3 I! D- D! }1 h同时,饮食不规律导致发胖,也会对腰椎产生很大压力。
; F3 d9 T3 F8 Z  b) W( t生命君就教大家两个预防腰椎退化的动作。& D9 b/ c+ ^7 y# }) X, ^

9 @" Q# f# m$ P1 f3 ?% x3 t. f. Z9 \1 s9 L4 P. S6 ^9 T

5 G# Z6 D* G7 k  Q4 d$ K7 {' m, b/ Y3 O+ Z& ?

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 1威望 +6 收起 理由
天中东霞 + 6 赞一个!

查看全部评分

2#
发表于 2015-10-2 12:21 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-2 12:21 编辑 . e) p2 |+ r, X  N  K

' c6 B; [& Z/ z( [  T呵呵,俺也想每天坚持锻炼
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-3-15 22:22 , Processed in 0.028783 second(s), 16 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表