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最好的饮料是白开水

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发表于 2015-10-8 11:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-10-8 11:20 编辑
$ V+ H& K2 Z0 t3 x; y6 i6 l8 _% c) d3 M; i
最好的饮料是白开水或淡茶水,喝水时间表帮您轻松达到饮水指标:①6:30起床
" ?9 f5 M8 K7 i, X8 _1 F  w: p
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
/ x: ~  J; f$ \0 H, l6 P4 v②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水- l( ~6 l- k, Z. v6 p8 x" d( V+ z
③11:00补充流失水分
7 v3 x  Q2 I$ h# H3 a④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能6 r9 t2 S$ q( s2 P- J0 b7 m# M
⑤15:00喝水提神醒脑
% ^9 I9 L+ `3 t& m5 D% K⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。, f! p: m5 p- a/ A/ q( P

$ Z- H$ E9 I/ G- B. r, a$ l' D5 R& y; t7 {, V6 L& o4 \

$ S  d6 Z' C6 [( H

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2#
发表于 2015-10-8 11:47 | 只看该作者
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发表于 2015-10-8 12:20 | 只看该作者
学习了!谢谢!
( Z4 L0 }# {; L* H3 E
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