最好的饮料是白开水

白山龙

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最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
" ?9 f5 M8 K7 i, X8 _1 F  w: p①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
/ x: ~  J; f$ \0 H, l6 P4 v②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
③11:00补充流失水分
7 v3 x  Q2 I$ h# H3 a④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
⑤15:00喝水提神醒脑
% ^9 I9 L+ `3 t& m5 D% K⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。

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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
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