本帖最后由 白山龙 于 2015-10-8 11:20 编辑 ; g7 t5 w2 N. d0 S# b1 i
3 z, d) [2 ]9 C) ]
最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床8 n+ d0 }* w8 g3 a
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒 ) z' [6 S: z9 q" ~0 U I②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水9 |' u% b7 O& J* i" a) p
③11:00补充流失水分2 Q/ @$ k0 d6 I
④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能) x- a. R. j( \$ F, A3 G
⑤15:00喝水提神醒脑9 C. C4 N( K O ?( N4 J4 w( b
⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。 2 C/ o6 V" v& ]" T2 P* d , ~# B% A, z3 U2 g* L' A& M V: f# P# j; i6 g- c; n9 o! Y
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发表于 2015-10-8 11:20
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