最好的饮料是白开水

白山龙

最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
" R5 n! T+ H/ j3 Q- ~②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
& ]9 a4 m6 S* @" @7 k1 }% e' i) R* t. D* l③11:00补充流失水分
④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
  g  m! I) ?( G8 z3 J$ @. v2 p8 j⑤15:00喝水提神醒脑
1 N0 b* q" J* c4 Y, K⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。
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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
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