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高血压的朋友请关注

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1#
发表于 2015-10-14 10:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①每天走路要>6000步;②翻日记+ i+ w5 w& b" ?* W* O$ V
②翻日记,看看让你高兴的往事,保持血压平衡;
8 Y5 O5 F; ^1 I) X$ B7 a) F* C2 n' t+ h③保持每天吃4瓣大蒜;
: v0 `% Y7 p' Q& h④多吃芹菜;
# }9 m4 }5 h0 V7 e5 W⑤尽量少喝含糖饮料;
$ p# g( S6 N0 D⑥多吃土豆和茄子补充钾;
) i& f" h% u( J⑦每天喝牛奶补钙;
& z: N* @5 y/ @" t⑧一定要戒烟戒酒
, R$ n( H+ K, A" Z" `⑨每天不超过5克盐;5 [6 x; @$ |3 g& g! S
⑩吃柠檬补充维生素c。
# c# W: h" [3 F- r$ m; l4 U, ], c" L7 b1 [. o  O" E) H6 b* C5 Y
( m; Q( a/ z+ \( q$ ?; G; h9 N* [

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
我心向佛 + 2 神马都是浮云

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2#
发表于 2015-10-14 11:14 | 只看该作者
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3#
发表于 2015-10-14 12:08 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-14 12:08 编辑
2 ]1 [* ~8 a$ a; G" _) l4 t. f/ ]8 X1 D  T, C: h- m7 B2 B
精彩分享。
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4#
发表于 2015-10-14 10:51 | 只看该作者
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