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高血压的朋友请关注

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1#
发表于 2015-10-14 10:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①每天走路要>6000步;②翻日记( ~5 ?1 J) c# z7 S& p5 ?3 [7 U
②翻日记,看看让你高兴的往事,保持血压平衡;
) `+ ?% U  ], A  m2 {③保持每天吃4瓣大蒜;+ c  J5 t+ v3 R1 B7 h& x# z0 y
④多吃芹菜;, T) D" T+ M$ Z# o
⑤尽量少喝含糖饮料;
; m& N8 F0 T" U, ?) Z⑥多吃土豆和茄子补充钾;- C. D7 z* Z% X  l: d; P9 ]
⑦每天喝牛奶补钙;
, P! b. |, e6 F. m⑧一定要戒烟戒酒
6 S( O2 o0 ]" g0 S; R- s⑨每天不超过5克盐;
6 w1 a* M6 z4 J7 i6 P* ?⑩吃柠檬补充维生素c。
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+ g! U9 ]- C# o' G

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我心向佛 + 2 神马都是浮云

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2#
发表于 2015-10-14 11:14 | 只看该作者
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3#
发表于 2015-10-14 12:08 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-14 12:08 编辑 ( o$ H% O$ D9 t! x$ U6 i) s4 t
$ y- }5 ?  ~2 b" @' n0 Z
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4#
发表于 2015-10-14 10:51 | 只看该作者
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