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1#
发表于 2015-10-14 10:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①每天走路要>6000步;②翻日记
$ n( x& X% I' ]
②翻日记,看看让你高兴的往事,保持血压平衡;2 e1 Y! d+ Q% a* }8 k5 Q+ x- h* g
③保持每天吃4瓣大蒜;1 i- z  Q* I" A' s* W: S9 O7 [
④多吃芹菜;
+ Y1 j2 h; P# T5 x% G; k! o⑤尽量少喝含糖饮料;9 I& z2 `* b  z( H6 x
⑥多吃土豆和茄子补充钾;
& Z) _! J6 S" Y+ S% f( m( L  a" U⑦每天喝牛奶补钙;9 K" z/ O5 V$ C
⑧一定要戒烟戒酒
1 J* A& O) S/ T7 Q; ~6 H9 L* p- U⑨每天不超过5克盐;0 e$ [& D) ^3 z  [$ T
⑩吃柠檬补充维生素c。. F; S) t+ V- ?# T3 H9 O; d7 N. {7 y

* |6 ^  V# m- K$ s2 d
6 C" q: g0 E- R, g0 V' {

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
我心向佛 + 2 神马都是浮云

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2#
发表于 2015-10-14 11:14 | 只看该作者
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3#
发表于 2015-10-14 12:08 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-14 12:08 编辑 % K( l& [& \4 R3 w

/ A3 L& o; O8 `; t, ?! w精彩分享。
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4#
发表于 2015-10-14 10:51 | 只看该作者
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