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发表于 2015-10-14 10:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①每天走路要>6000步;②翻日记
% r! s5 z! @1 e0 G& j* x
②翻日记,看看让你高兴的往事,保持血压平衡;& @. @$ H, F2 F- c0 K" {
③保持每天吃4瓣大蒜;
$ `/ o# }; E1 g' H* p4 |; e+ J" `④多吃芹菜;
# Q' c/ z5 C( S/ ]  \" I& n⑤尽量少喝含糖饮料;8 t5 d# S( {' [& r
⑥多吃土豆和茄子补充钾;
5 E( ]3 H1 R  B4 X9 R8 W; }⑦每天喝牛奶补钙;3 ^/ ?3 W( I6 O& o) w
⑧一定要戒烟戒酒
' R5 |7 Z6 E4 V7 p2 s2 _8 Y. }⑨每天不超过5克盐;# v# v1 ^7 s! D+ M! e- J7 X6 O) \
⑩吃柠檬补充维生素c。
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9 e+ m; d% P' N, H5 K+ T
4 [6 K% a% v1 l9 H, S$ w

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
我心向佛 + 2 神马都是浮云

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发表于 2015-10-14 11:14 | 只看该作者
学习赞一个。
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3#
发表于 2015-10-14 12:08 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-14 12:08 编辑 . F  f) g4 q1 m
. ?: ?+ G) N" Z
精彩分享。
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4#
发表于 2015-10-14 10:51 | 只看该作者
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