高血压的朋友请关注

白山龙

①每天走路要>6000步；②翻日记
②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
8 Y5 O5 F; ^1 I) X$ B7 a) F* C2 n' t+ h③保持每天吃4瓣大蒜；
: v0 `% Y7 p' Q& h④多吃芹菜；
# }9 m4 }5 h0 V7 e5 W⑤尽量少喝含糖饮料；
$ p# g( S6 N0 D⑥多吃土豆和茄子补充钾；
) i& f" h% u( J⑦每天喝牛奶补钙；
& z: N* @5 y/ @" t⑧一定要戒烟戒酒
, R$ n( H+ K, A" Z" `⑨每天不超过5克盐；
⑩吃柠檬补充维生素c。
# c# W: h" [3 F- r$ m; l4 U, ], c

山水游

学习赞一个。

天中东霞

2 ]1 [* ~8 a$ a; G" _) l4 t
精彩分享。

我心向佛