脚底养生11招

白山龙

一、敲击脚底；二、双脚
二、双脚晃动；
三、赤脚行走；
3 z( b5 ?6 d* l. [四、脚底浴光；
$ |* ]! V7 v' k1 Z# c' n五、脚底摩擦；
六、揉搓脚趾；
七、按压脚根；
八、单脚站立；
九、踮脚登楼；
4 d6 h7 t% K; |. a十、脚踩网球；
$ N. q0 p. R* E1 g" C- J十一、刷洗脚底。

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天中东霞

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周口宁馨

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