[注意]办公一族不宜多吃的美食

滨江王子 · 发表于 2008-1-5 21:04

办公一族不宜多吃的美食（转）

　　
　　西点―――西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

　　油条―――油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

　　腊肠―――一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

　　加糖鲜榨橙汁―――别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。

　　烤肉肠―――肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
　　
　　方便面―――方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

　　薯条―――薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。

睢县小鱼 · 发表于 2008-1-6 14:46

行！以后这些俺一定尽量少吃，o(∩_∩)o...

冬泳宝贝 · 发表于 2008-1-6 19:58

坚持科学饮食最好，谢谢滨江王子。

钻江光头 · 发表于 2008-1-6 16:20

办公一族不宜多吃的美食----谢谢提醒!

启明 · 发表于 2008-1-6 13:14

办公一族不宜多吃的美食----谢谢提醒!

松江海象 · 发表于 2008-1-6 12:48

办公一族不宜多吃的美食----谢谢提醒!

日不落 · 发表于 2008-1-6 07:25

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: [quote]原文由 [B]逸人[/B] 发表: 楼主所说的这几种食品都是高热量饮食!人进食了高热量,必须要消耗掉,否则就储存在体内,积累了就成了祸害!

吃多了还要考虑怎样减肥呵呵！！ [/quote]

寒江搏浪 · 发表于 2008-1-6 09:22

恭喜你滨江王子,发表帖子成功!

办公一族不宜多吃的美食----谢谢提醒!
　

逸人 · 发表于 2008-1-5 21:34

楼主所说的这几种食品都是高热量饮食!人进食了高热量,必须要消耗掉,否则就储存在体内,积累了就成了祸害!

傲雪寒梅 · 发表于 2008-1-5 22:30

原文由 [B]逸人[/B] 发表: 楼主所说的这几种食品都是高热量饮食!人进食了高热量,必须要消耗掉,否则就储存在体内,积累了就成了祸害!

吃多了还要考虑怎样减肥呵呵！！

兔宝宝 · 发表于 2008-1-5 21:09

尚方宝剑 · 发表于 2008-1-7 11:41

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:
恭喜你滨江王子,发表帖子成功!
办公一族不宜多吃的美食----谢谢提醒!
　

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