冬泳网版主会议受益匪浅

游泳小鱼

感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅，听王云峰演讲关于南极冬泳，以及王云峰每天锻炼和训练，他说每天，三公里跑步，两公里快走，2000自由泳，两百米蛙泳，锻炼成为习惯，才有毅力坚持体力游南极和挑战，长距离游泳，应该是两边换气，保持身体平衡，不能或者少打腿，下半身只能是辅助 ，不可以让打腿消耗体能

* n: I- C0 X, p, D, |/ s2 |
, w: n  ^8 o3 q& e' h- F
1 q1 ]$ G) `7 g3 B" U: X

6 F  @4 f3 o  a% D9 J5 H; @5 w6 A0 _
8 z' v9 i6 m* w; L- z& `7 C

( I  ]+ A. k6 m
  [, T7 _. l6 O/ _+ v- e

; A& Y7 }$ B( |) Z/ e& @

游泳小鱼

  T6 v5 C' Z! [

游泳小鱼

8 e" X9 k( I* p7 i
6 M, h, s( }3 j8 ^, n- e

寒江搏浪

美好难忘的精彩瞬间！
5 t9 e% @: _5 Y( C4 p) t4 \

868584

照片丰富多彩!