春季的饮食保健

冬水夏路

    早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，出谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，早春期间还要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食品中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。

滨江美人鱼

原文由 [B]浪漫 [/B] 发表: 春季是多发病的季节,在锻炼身体的基础上更要营养搭配!!!

浪漫

原文由 [B]冬水夏路[/B] 发表:     早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，出谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，早春期间还要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食品中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。

浪漫

春节是多发病的季节,在锻炼身体的基础上更要营养搭配!!!

钻江光头

引用：
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原文由 凇城渔夫 发表: 春季多发病、体质要过硬、科学来膳食、补充搭配重。

松江海象

原文由 [B]凇城渔夫[/B] 发表: 春季多发病、体质要过硬、科学来膳食、补充搭配重。

寒江搏浪

选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质,

学习了.

大海的风帆

[quote]原文由 [B]浪漫 [/B] 发表:

春节是多发病的季节,在锻炼身体的基础上更要营养搭配!!!

营养搭配是保健的关键。学习了

凇城渔夫

春季多发病、体质要过硬、科学来膳食、补充搭配重。

佐罗

原文由 [B]凇城渔夫[/B] 发表: 春季多发病、体质要过硬、科学来膳食、补充搭配重。