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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1541#
发表于 2009-3-5 22:52 | 只看该作者
3月5日  周四  晴  一级天    0----10°C     西北风X级" k: |" y4 a: D8 h) j$ A
       入春一来，这是第一个好天气。太阳光线温暖，照在身上暖烘烘的，脱衣后有春天的感觉了，虽然刮着西北风，已经不觉得冷了。哲理做手术后，在家闷得慌，今天又来到泳池看看，他一来海大侠就和他开起玩笑。大家心情好，有说有笑，和谐气氛浓。
/ Q5 E% u. e7 i! _      因昨天顶了水，水温开始回升，游起来也舒畅！许多同志游时加量了。
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1542#
发表于 2009-3-6 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。
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1543#
发表于 2009-3-6 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月6日，早8点，气温零下10度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了2000多米，回家后喝热茶身体才恢复，10点半吃饭。昨天中午开始下雪，一直下到今早，出去路面冻上了冰，滑的很。
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老鹰
1544#
发表于 2009-3-6 22:16 | 只看该作者
石家庄市  平安
) q( s9 ]* `/ n- w' Q* Q日期：2009年3月6日
, z, O, r6 g0 S( E2 I9 X2 A/ J气温：     12°C  # B$ I! M. R# P( h1 b1 f: |! V' A& c
水温：      7°C" E- m9 m" c! R, v
距离：100 米
( r. m; ?& v! o7 X6 I% J2 Y强度：一般
* [4 x  k1 n+ D& V) D游后感觉：良好，舒适。
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1545#
 楼主| 发表于 2009-3-6 22:33 | 只看该作者
石家庄市  友谊/ e3 f% z6 G/ E- ~. ^3 O8 @% \
日期：2009年3月6日, c8 e( d6 x& m* o/ m
气温：     12°C  7 Z# E& D% O; h
水温：      8°C
! ]9 a& \. U( D$ w1 y距离：300 米: j7 U# t. P  `* ~
强度：一般
1 w3 ^* x! \5 q: G# G游后感觉：和大家找了几张像水下的欢迎欣赏，http://bbs.china-ws.org/viewthre ... &extra=page%3D1良好，舒适。
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1546#
发表于 2009-3-7 09:38 | 只看该作者
石家庄市  友谊
: U& Z8 [" V8 L* M日期：2009年3月6日
  ?# t  s, b6 L$ d; p! m: t距离：100米
1 W' E9 J! f* N5 s用时：3分钟) ^7 h# [" m7 W# A
强度：低% h+ s( |& c) V( v) M
游后感觉：舒服
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1547#
发表于 2009-3-7 12:44 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月7日，早7点半，气温零下15度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

跑了3000多米，踢会踺。没啥。
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1548#
 楼主| 发表于 2009-3-7 20:39 | 只看该作者
日期:2009.3.7! W# ~4 }! c! o9 F/ r8 q1 I
地点:石家庄友谊公园
/ `( C5 \( U$ \( ?! o/ L/ |气温:12.度
4 d3 |# ~, A' I+ L水温:10度
9 @$ O4 M5 R! r) Y2 M0 P距离:300米
( I) g+ Z: o* N) g- Z* M强度:6分钟9 Q& ]4 x5 K! u& h& d( |
游后感觉；我们石家庄已经春暖花开了。抚顺的泳友还在战严寒，向你们致敬，不畏严寒的朋友。
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1549#
发表于 2009-3-8 12:13 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。
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1550#
发表于 2009-3-8 12:20 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。
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1551#
发表于 2009-3-8 12:24 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下11度，水温0点5-度，游300米，.

连泡带游10分钟。跑了三千多米，回家喝柠檬茶，很舒服。室外温度有所上升，下水的感觉更凉。阿波罗范，你是位友好的朋友，我敬重你的多才。看到你加我为好友，可我是新手上路，不知怎么加呀。我也想我们能成为好友。
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老鹰
1552#
发表于 2009-3-9 00:44 | 只看该作者
石家庄市  平安
$ J- O6 F. o4 W/ r5 i/ d日期：2009年3月8日
0 I. y- Y+ t% d+ [气温：     19°C  
0 V8 t/ A+ I* }$ v, J0 y) [, g, G水温：      9°C' _+ T  @9 ^) l: s) O
距离：100 米
) R( T! h( y. I( z% c1 j强度：一般( V$ g8 [  m4 R. m+ Z
游后感觉：良好，舒适。
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1553#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月8日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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1554#
发表于 2009-3-9 11:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下12度，水温0点5-度，游300米，10分钟.

我每次都是连泡带游，泡就是和我同时下水的，人家都游了50米了，我还在水中作游的准备呢。今跑了3000米。以后天暖水凉，适当减时减量。
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老鹰
1555#
发表于 2009-3-9 21:03 | 只看该作者
石家庄市  平安
/ Q8 Y8 Q2 E. t% k  Y日期：2009年3月9日; _& m* k# Y9 B% ~
气温：     13°C  
* B% v; B/ e4 l) }6 b+ H. @9 D( ?! O2 L% v水温：      9°C
9 w5 H( |2 }1 `距离：100 米) l' A3 g! _# d: O& N2 Y" j! A) N
强度：一般
# C6 }4 Y. K; I* C游后感觉：良好，舒适。
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1556#
发表于 2009-3-9 22:24 | 只看该作者
石家庄市  友谊# u* l# r  q; Z. g$ `- J
日期：2009年3月9日- X, |" ?1 ^! g% K& R: m! }
距离：150米
. o8 Q1 D8 d% q" C$ A5 l$ [' ]用时：4分20秒
+ Y$ C) f! f/ v强度：低, J$ A& h2 A0 i4 a, n6 g* z
游后感觉：舒服
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1557#
发表于 2009-3-10 10:18 | 只看该作者

抚顺公园，2009年3月9日，早7点半，气温零下9度，水温0点5-度，游450米，18分钟.

连泡带游，跑了3000多米。今天有点超量，上来后穿衣时感觉慢长。
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1558#
 楼主| 发表于 2009-3-10 19:50 | 只看该作者
石家庄市  友谊4 G1 @$ s8 t+ h' ]* e0 I
日期：2009年3月10日
( N% v1 \$ C! f5 u水温；9度
& ~. p- e8 o7 y0 C3 w9 `& b& d气温；15度9 B2 u; _, }( Y5 ^0 W- Z
距离：400米4 ?$ T4 z% q3 Y& N+ ^$ c4 f
用时：8分. S3 b4 u/ @# z& \- ]9 |
强度：中
7 d& h# V* Y3 @8 s, D. g0 o/ y游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽
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1559#
发表于 2009-3-10 21:53 | 只看该作者
原帖由 阿波罗范 于 2009-3-10 19:50 发表 ' i1 |. i$ g9 l9 y" E
石家庄市  友谊
, Q. t1 R. X* r9 i0 U% h1 S日期：2009年3月10日# L- u) ?6 u6 Q6 {" w; s# |
水温；9度  Y* s, v% P2 @3 g- O
气温；15度- q! c/ e, d- T8 D
距离：400米
" v6 d' `) w; Q2 x) y$ U2 J用时：8分
/ o+ m; u2 o/ S: P; S# _/ l: R* o强度：中
" A, e0 Z4 x, k) P1 N3 U" {游后感觉：看到俄罗斯的强度很佩服。明天再加100米。现在游得很舒服。不冷不热。爽

3 s  L( p+ l/ {, G4 `: F7 ]. `/ ~- z
你加我也加，下次160了。哈哈。
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老鹰
1560#
发表于 2009-3-11 00:28 | 只看该作者
石家庄市  平安) a" n  i! C7 E; u9 u) Y6 w
日期：2009年3月10日
: {, |, N$ u" N8 l6 a* z% T气温：     13°C  ) p7 B  X5 @$ {% D- L
水温：      8.8°C
; J* m4 l) I( W距离：100 米$ l0 @# Z0 W& a1 P5 y9 b
强度：一般4 @: u0 Q+ V# |7 @. A7 q. _
游后感觉：良好，舒适
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