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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1721#
 楼主| 发表于 2011-1-11 18:49 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园/ T! N2 }" I5 h& R: Z
日期：2011年1月11日15点0 G& p! w- k5 p/ h, j- z$ j
气温：    2°C  $ Z, ]9 c$ n6 s; {: R
水温：     1°C
) `3 l# k5 M6 R9 \距离：100米
% ]8 i; \& ?* R强度：中等4 e& j- [9 h# t: a+ [* ]
游后感觉：今天是腊八节，冬季最冷的一天。但感觉水道不太冷啦。感觉气温低到舒服。
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1722#
 楼主| 发表于 2011-1-17 23:00 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
& E5 [0 v& `- k; B日期：2011年1月17日16点
' q7 N5 D* d' w; |9 ~. S2 v气温：    3°C  
$ X% u6 I2 o( W& l! Q* W9 ?7 t8 Q水温：     1°C
# M, k8 Q. E6 O; y+ x" [距离：100米6 ^. M5 U4 j4 F$ D
强度：中等
9 I+ Q+ h1 }- X* H游后感觉：真是暖冬。游得很爽。一点也不得瑟。
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1723#
 楼主| 发表于 2011-1-22 11:23 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
* ]9 Q- ?8 Y2 V日期：2011年1月21日18点
3 m7 \, J( q4 v3 z% K气温：    3°C  ! \, l' ?! N( ~& n
水温：     28°C
+ a% m( M, ~. C. I8 v2 f+ ^距离：2000米4 {9 ?/ ^2 Z2 m6 B$ j. [: e
强度：中等; `) n* A) y2 z  V% k% F( Z0 c
游后感觉：到裕园室内练练各种泳姿。难得偷会懒。O(∩_∩)O哈哈~
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1724#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1725#
发表于 2011-1-29 09:08 | 只看该作者

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1726#
 楼主| 发表于 2011-1-29 22:02 | 只看该作者
石家庄市  友谊公园
" d; n/ ]3 w' e( n日期：2011年1月29日17点# z  `1 W4 [6 L2 S) Y
气温：    2°C  , }8 s7 v' w4 E6 I3 i  {$ m& f
水温：     1.5°C
6 d3 }7 H6 i" j2 W! Y- j距离：100米+ E" ?. X+ [: f& R7 A  ^
强度：中等0 K. c2 l3 g' v) m: ~
游后感觉：谢谢海豚大侠的祝福。也祝冬泳网的朋友新年快乐！万事如意！
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1727#
 楼主| 发表于 2011-3-20 20:17 | 只看该作者
日期:2011\\\\03\\\\20! J; {0 d5 F5 Y0 F, ?1 I
气温14度" q) C# j- j% H5 I
' L9 l6 J% k) M( y! L+ E; O
水温:10度8 v4 s  b* t; r  [) W. K
# [% u4 `. h8 e
距离:800米1 I- G+ Z/ }( R' L

5 g. `# N$ s4 u/ x1 r" L- Z强度:中$ i" q" e6 w7 A# l8 x1 Q9 F' t

' W1 w. i  A3 e7 y) b1 H2 W: O游后感觉:转眼五年过去啦，今年好忙，电脑终于修好啦。游得舒服
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1728#
 楼主| 发表于 2011-4-1 19:10 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\1+ C2 Y5 h) r6 ^! X1 M8 i. N
气温：13度+ S4 e4 H7 }* x* V

8 x; T. R% C8 V1 l水温:15度
& A! M- e: ~6 F) E  V: @7 [距离:800米, Y$ ]5 W! c$ f7 z4 V, h
强度:中5 N2 H" c1 j! _* y5 d3 D0 k8 H
游后感觉:电脑终于修好啦。今天有点冷。自由泳游得慢点。上来后稍冷
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1729#
 楼主| 发表于 2011-4-6 08:31 | 只看该作者
日期:2011\\\\4\\\\5: `( w" ]2 R3 u) u
气温：18度
9 A% q' v0 v3 M# N$ u% L9 f1 }2 z' W% u: f
水温:13度3 j5 K3 N& K! f$ R! p* |
距离:300米+ L9 v3 M0 e- C) ^2 @
强度:中/ B  m0 ?- k8 b
游后感觉:和泳友18人骑行晋州。往返150公里。简单游点吧。主要是游泳解乏 。
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1730#
 楼主| 发表于 2011-4-24 08:32 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
. |8 R* Y/ _5 _; Z4 j8 y0 H' g% M日期：2011年4月23日9 H' ~. H( K/ n8 S0 q
' s6 ^' z  }: C3 S7 t: q气温：   2 0°C  4 N% K7 n; o' ]1 c. ~' Z
8 t8 X4 n4 k; m( ^水温：     18°C- C& g1 T' I) A. x3 T  A4 m$ B* J( u% a
距离：1000米* f4 r- i0 N+ c% M
. p# o* o; O. Q. D) E强度：中等
' X' @8 c: j- e8 G& r$ O0 A7 H7 [' Q游后感觉：石家庄铁三队游跑训练。游了17分钟。8000米跑了40分钟。强度中
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1731#
 楼主| 发表于 2011-7-28 17:08 | 只看该作者
游了1500米35分钟感觉手发麻。30分还是个关口啦
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1732#
 楼主| 发表于 2011-11-21 09:36 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
9 g7 D8 F3 S( p0 y+ V& N5 d
. z, f8 o, t: E% c" g- a石家庄市  中山公园  Y/ s3 p8 f5 Q6 T. R( w7 s. ^7 f  i
日期：2011年11月20日15点
8 F2 O' Z' Y) K' Z气温：    11°C  
7 M: Y: M, F4 a水温：     9°C6 K) |) A0 s$ H0 |8 k/ }$ r
距离：100米6 ^6 B+ k2 t- D, p% i3 _) e* w7 V* ?: y
强度：中等
7 j0 A- ?* \4 x: I游后感觉；上午骑行50公里其中上下山两次。中午吃的饺子。回到泳池游了100米，跑了5000米。备战石马还得加强强度。
0 F; `% ^' O" w) C4 Z
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1733#
 楼主| 发表于 2011-11-25 18:29 | 只看该作者
本帖最后由 阿波罗范 于 2011-11-21 09:36 编辑
/ E  Y; ]6 `6 u2 L2 e' I& v1 e
9 A. e' `9 V* I' c4 N  d! m" x9 j# ]; ~; {# z6 @+ F
石家庄市  中山公园
( B- e6 g. Z9 C. T+ T5 r% ]  `* w日期：2011年11月25日15点
& [+ V1 |- u; e2 L% P, t气温：    9°C  
- K1 t1 B4 u# c8 `6 M" o水温：     5°C
8 K" ?, `# S1 R% w7 L5 S距离：200米
9 h5 ~6 w$ D6 a$ r8 T  \  r% x强度：中等
1 G, P9 a1 L* n( I9 e7 l游后感觉；水感觉刺脸啦，不过冲水很舒服【地下水】缓的很快。跑了五公里30分钟出了一身汗。
0 \0 K) r7 Y3 q# g# b# X
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1734#
 楼主| 发表于 2011-11-27 08:53 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
9 Z0 q$ _/ w, o/ C* R# f( f日期：2011年11月27日16点
4 k/ k1 y$ A$ \: h4 Z气温：    10°C  $ a5 G6 {1 G; i
水温：     5°C
4 T3 b# z: c6 q( i$ ?距离：200米4 W2 x# A' C+ r! J- c2 g
强度：中等
' {6 N0 [6 Z8 _# G游后感觉；跑了四公里身上微微出汗。 & y+ z8 ^& b" l2 M# E
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1735#
 楼主| 发表于 2011-12-16 16:33 | 只看该作者
今天刚从山东龙口回来。全国首届南山-蓝海冬泳赛。石家庄冬泳协会参加14人（运动员8人）在接力团体比赛中获团体第4名
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1736#
 楼主| 发表于 2011-12-24 08:54 | 只看该作者
石家庄市  平安公园
% h+ |3 J6 ?- M0 {) _5 L! f日期：2011年12月23日16点" s/ i  S& ?5 m2 X9 U4 a3 y( p0 x
气温：    6°C  
9 ?8 X& c& |" F" M: a6 W) R水温：     3°C% S" ~9 H2 Q' d5 N4 b. d* V
距离：100米
2 L1 C7 T* B1 I$ f( h! T强度：中等0 y8 X' C8 y4 q, F/ [8 b  r& l
游后感觉；不上昨天的作业。见到老朋友好开心呀。
- q  c7 j$ Q' K9 ?' o
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1737#
 楼主| 发表于 2012-1-6 09:45 | 只看该作者
石家庄市  平安公园) c( u0 a  R% @2 D
日期：2012年01月05日16点
: Y" I6 b" M) O: D( M  G* D气温：    1°C  
$ u, Q- x( b" Y& U. i$ x水温：     1.5°C
" [- n. A! [( K6 V+ d7 t" Y( R距离：100米" O# U, Z, x1 d2 W
强度：中等
+ K, e* D; i4 D" g- }$ @& @2 K4 M游后感觉；新年啦作业做得不够勤，自我表扬一下。以后努力。祝冬友们新年快乐！身体健康！ - x9 ]; p% R3 E  ]: ?! j( C  R
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1738#
发表于 2012-1-11 18:01 | 只看该作者
加油啊！坚持的真好！！
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1739#
 楼主| 发表于 2012-1-12 19:57 | 只看该作者
石家庄市  中山公园* H' k3 N, d8 {
日期：2012年01月12日16点  H& G) ~+ w) F. U! Z7 J
气温：    3°C  / b% Y' [$ y. ^  u" |
水温：     1.5°C
: l+ @; ^7 q8 A+ }9 M4 J  X! T距离：100米
  L8 @7 m! s" ~; Z, j$ q强度：中等
) j' O/ W5 c3 u, K" D) T+ [& [$ U游后感觉；谢谢娃娃哥支持。冬泳四个基地还是中山好，冲水是地下水。赛热水啦。 / p# Z' g6 |. s3 ]3 c6 O/ s
% O$ x) V$ g! K' w
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1740#
 楼主| 发表于 2012-2-1 20:15 | 只看该作者
石家庄市  中山公园
+ R5 W# _. x* i+ A  [日期：2012年2月1日16点
3 [; i) U% e) i% D气温：    -1°C  : L4 o/ w9 n& o% n
水温：     1°C
/ a7 j! R5 N/ M* n# k0 q, H距离：100米
9 v) J" n/ d" i% }* R+ v: F" Z+ Z: P强度：中等
: M- n' o) }" \6 m游后感觉；游完跑了六千米，舒服极啦。看来这么锻炼很好， : ?0 h) a5 y+ v: s' J

* p' v' Z' w; C+ ]3 }0 ?! f
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