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楼主: 阿波罗范
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每日游泳签到处

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1921#
发表于 2013-10-28 17:57 | 只看该作者
  周记：10月21日，在铁路俱乐部游1100
: X1 C  |9 o* l6 p( X( K            10曰22日，在中山游250米
' U- _* M3 }/ Q5 V1 q0 A            10曰23日，在中山游250米，在铁路俱乐部游1100米, |% {# ~6 n( \5 o0 I$ s5 q! C
            10曰24日，在中山游250米8 N, B1 h$ e5 l: R
            10月25日，在中山游170米
" x6 k! S. C/ ?+ }0 a            10月26日，在铁路俱乐部游1100米4 E3 I& n/ E! X) E" a+ v5 s
            10曰27日，在中山游170米
# P% U% c* `5 ]7 G; {/ D  J  V' R            合计：4090米
6 A) `, G) W1 J9 ?9 `            累计：137730米  " K# @' J, ^  Q% @% R: B
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1922#
 楼主| 发表于 2013-11-3 21:17 | 只看该作者
石家庄市 中山公园
6 S7 k. c# J/ L& M! V" E日期: 2013-11- 3 16：006 Y" b% V' K/ n* Q
气温: 17
# S, J) r% h: _/ m/ c$ x3 p$ [水温: 12
  F: H/ U% v8 B2 s  E距离: 300米
! I8 M5 D! @0 V: k5 u3 t强度: 中
# Y; U7 D2 _$ k* J4 c( X' Z) U游后感觉:赤足8000米。难的得好天气，希望它每一天 7 {  I3 ]+ y& f# B7 p
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1923#
发表于 2013-11-4 10:09 | 只看该作者
   周记：10月28日，铁路俱乐部，1100米
/ C# n+ x; n4 U; _, c+ B3 D             10月29日，中山，170米
5 p$ B4 c# k! I6 M0 K0 q             10月30日，铁路俱乐部，1100米; u' P' u) D3 ^- K
             10月31日，铁路俱乐部，1100米5 l/ G5 g! ^% W2 w' Z' M
             11月1日，下雨，未游
: }/ K  l! q" Z$ D; d             11月2日，中山，100米1 O6 M$ j7 x/ t# G, l4 P
             11月3日，铁路俱乐部，1100米
0 B0 h$ s* z* \' N7 ~/ ?0 V5 y             合计：4670米
3 [! Q2 w" U, `) S" n& D! d             累计：142400米
7 d2 [; E- T9 j+ B' s
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1924#
发表于 2013-11-10 21:42 | 只看该作者
     周记：11月4日，中山游100米
% g) I3 y1 c9 {; m* x3 W, e% Q               11月5日，铁俱游1100米# ]$ q, M; J: x$ V1 M0 ^1 G3 _
               11月6日，中山游100米2 D4 I% }% I1 u/ g4 D% ~1 B" r
               11月7日，铁俱游1100米
3 E% C' j" C, c               11月8日，中山游100米
. u' F6 D% z& g$ K               11月9日，铁俱游1100米
$ o$ }' _* F* M5 x- [               11月10日，滹沱河游100米$ V8 N/ z: K7 Q, v
               合计：3700米
5 h$ u  I* e+ J: p9 k4 p               累计：146100米4 `0 Q) q% ?7 G0 u( p) s' B
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1925#
发表于 2013-11-17 22:12 | 只看该作者
     周记：11月11日，铁俱游1100米
9 j) p3 Y1 _& J1 \; L: ^6 R3 e1 B               11月12日，中山游100米
* o! }8 q( [7 M  H               11月13日，铁俱游1100米$ A& I; E4 Y0 b9 Z, ]7 c
               11月13日，铁俱游1100米
1 l! r* V; R; A5 Z9 b# O) W               11月14日，中山游100米
" l8 M" F; R7 O               11月15日，铁俱游1100米' [3 I- ]" U% |- y# p7 @; c
               11月16日，中山游100米
3 T" }% I% r6 ?7 u4 g' h6 l               11月17日，铁俱游100米; F- r+ V+ w4 L+ X) [  Z
               合计：4700米
8 q. D+ H# p1 o3 O- c+ \# Z               累计：150800米! \9 ~6 ]7 v+ W) y' G( t

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1926#
发表于 2013-11-26 08:57 | 只看该作者
        周记：11月18日、20日、22日、23日四天在铁路俱乐部游，共计4400米；11月19、21、24三天在中山游共计240米# e" ^) d6 v. m
        合计4640米0 o/ i2 q; X' x' ]

: h- `5 n& m% \7 E* F1 K# H! V* N" C, d  \: ?
         累计：155440米
$ S& F4 ^, J, Z( _' l
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1927#
发表于 2013-12-1 09:44 | 只看该作者
  周记：11月25、27、28、29在室内游，每天1100米。共计4400米，11月26日在室外游，80米，合计4480米) k2 Q- h: J% g& d1 k
  累计：159920米
9 p* z) B+ _4 I1 O" q4 A. g
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1928#
发表于 2013-12-9 20:02 | 只看该作者
   周记：12月2、3、5、7、8在室内游每天1100米，共计5500米,4、6在室内游，每天游20米。共40米。合计：5540米" p. d2 ]# D0 n0 `6 j/ r' ]
     累计：165460米2 N3 P/ Q$ L3 D) N5 d0 [* W
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1929#
发表于 2013-12-16 16:06 | 只看该作者
   12月9、11、12、13、14在市内游，每天1100米，共计5500米，10、15在中山游，每天50米，计100米。合计5600米。累计170060米。15日已结冰。
/ A; X9 G9 u4 }9 w/ \9 C* b
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1930#
 楼主| 发表于 2013-12-19 10:44 | 只看该作者
水温2.5度啦。有空就游，100米，跑5000米，昨天雾霾跑了2000米。这天气实在没法锻炼
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1931#
发表于 2013-12-24 12:00 | 只看该作者
     周记：16、17、18、19、20、21在铁路俱乐部游，每天1100米，合计6600米，22日在温塘游500米。共计7100米。累计：177160米。
6 K4 x" ]. Z/ Q# A% L
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1932#
发表于 2013-12-29 18:57 | 只看该作者
   周记：12月23日没游。24、25、26、27、28、29在室内游，每天1100米共计6600米。累计：183760米+ D0 Q4 j' f1 o8 I8 T+ E
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1933#
发表于 2014-1-12 22:25 | 只看该作者
   双周记：12月30日、1月7日、9日在室内游，每次1100米共3300米。其它时间在室外游。因为已结冰，只在冰水里泡一下，每次也就10来米，不计了
3 U/ y; j7 @; a+ H+ R( t   累计：187060米
3 t( Y$ Y) g! u# |/ ?; g: x" l
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1934#
发表于 2014-1-26 07:42 | 只看该作者
   双周记：1月14、16、23日，每天游1100米，21日游900米，共4200米。累计：191260米。: D* N1 l5 l" @& F2 d+ Q& @
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1935#
 楼主| 发表于 2014-2-7 08:48 来自手机 | 只看该作者
2月6日太原纳福马拉松，雪上跑3"58"10。总排名23。
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1936#
发表于 2014-2-10 08:01 | 只看该作者
    周记：1月28日，游1100米，29日有400米，共1500米
# T7 n: W! r4 u6 @7 w& J  J3 u& i    累计：192760米
: g4 O8 ?8 }4 g5 F# L7 R3 g9 k
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1937#
发表于 2014-2-17 07:41 | 只看该作者
     周记：2月11、游1100米。13日游1100米。合计：2200米  [7 i0 L, f/ P. F9 J
     累计：194960米。
" E0 I& h0 J( m! a0 G  r% I
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1938#
 楼主| 发表于 2014-2-19 21:03 | 只看该作者
石家庄市 中山公园& m) A' L6 t" R7 ~  k0 y* h& M: u
日期: 2014-2- 9 16：00
1 q) `# O6 }, d$ S( D! e! L气温: 3
- F4 ~/ n7 a; {水温: 3
2 M$ I1 B" H& `: w距离: 100米
, D! I- g% d1 E" \! A, b/ P强度: 中
* ~- w" @- q; A2 _& e! q: G游后感觉:气温高啦，游泳的开始人多啦！游完8000米刚有点汗。。。4 L8 R- X- s( {- g: `8 ]* ~
' t, y5 g, J0 Y9 r. `3 l- V
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1939#
发表于 2014-2-23 21:58 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-2-23 21:59 编辑
4 z/ q2 y- G2 a1 L8 Y5 ?
/ M# y: h5 {4 N$ [5 u7 A1 x   周记：2月18日，游1100米 。2月20日游1100米。合计：2200米
3 U% \1 ^# k  q* W! n# c  累计：197160米。
7 V8 i- w- }3 ?
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1940#
发表于 2014-3-2 22:05 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2014-3-9 21:19 编辑   b* \# m! E5 |+ ~/ m) J) _9 l. S* w
6 U' F: F/ N5 ^+ R6 B$ m+ c
   周记：2月25游1100米，27日游1100米7 i3 Q$ ~) |+ g! L8 {. k
             3月1日冰化了，水温6度，游50米9 t( O  C9 T* f9 a! v. i" W
             3月2日，水温7度，游50米5 G$ l# B# h  \* d3 p( i2 F( d
             合计：2300米& v* F: w: x: H( r# X
             累计：199260米
( b; W+ e% x( b8 t! f; q
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