谢谢各位老师的关注与支持！
ltzk 发表于 2011-11-7 16:23 static/image/common/back.gif
不过量，肯定有益无害
:handshake:handshake
南极仙翁 发表于 2011-10-22 17:22 static/image/common/back.gif
回复 1# 喜扬扬 只要不过量，肯定有益无害。
不过量，肯定有益无害
本帖最后由 靓靓小鱼 于 2011-11-8 12:26 编辑
科学冬泳，我认为应该是没有问题。小鱼今年是第三年冬泳。年龄四十岁。儿子小飞鱼去年时候13岁也和我一起坚持冬泳一年有余，当时的我非常矛盾，也曾四处求教，怕对孩子带来伤害。在这一年多来，儿子的体质大有改进。而且在这一年中长高二十多公分之多。目前十四岁的少年已有了一米八五的身高，而且对于孩子的性情及自信都有了很大的提高。这是我的见解，祝你开心快乐健康！
靓靓小鱼 发表于 2011-11-8 12:08 static/image/common/back.gif
科学冬泳，我认为应该是没有问题。小鱼今年是第三年冬泳。年龄四十岁。儿子小飞鱼去年时候13岁也和我 ...
:o呼呼，长了那么多呀~~~呜呜。。。不知道我还可不可以再长高一点点，今年21了~~~~~~期待长高
休息了几天，从本月7日开始游，每天游200米左右，今天是三横趟蛙泳，二横趟自由泳。感到身体不是太冷。
冬泳只会使你更加健康、美丽！
300米~连续三天！
注意水温14度以下，1度游一分钟。
谢谢楼上的朋友的提醒，这两天是在池子中游横趟十个来回。
南极仙翁 发表于 2011-10-22 17:22 static/image/common/back.gif
回复 1# 喜扬扬 只要不过量，肯定有益无害。
:victory::victory:
四海 发表于 2011-11-17 15:43 static/image/common/back.gif
诚谢朋友回帖鼓励。
换新水了~~~每天都在继续坚持！
因人而異，實踐是檢驗真理的唯一標準。
为你的坚持而感动，我在金明池游，每天早上7点左右，总有5、6个女泳友在冬泳，年级大的70多岁，小的也40多了吧。年轻的还未见过。祝你坚持冬泳。收获快乐，收获健康！
喜扬扬 发表于 2011-10-28 14:39 static/image/common/back.gif
标准池游3圈蛙泳，一横趟自由泳。
标准池游3圈几百米:handshake:hug::victory::time:
海豚大侠 发表于 2011-11-16 09:32 static/image/common/back.gif
注意水温14度以下，1度游一分钟。
1度游一分钟。本人感觉这个观念不是很对，海豚大侠游冬泳是不是还有一点心理障碍？
温州冬泳协会前年嘉奖了一名新会员小叶子，她学游泳的时候问好未婚，她从夏天刚开始学游泳，秋天继续锻练，冬天冬泳，第二年参加协会5000米横渡海峡的活动，今年生子。
《游泳》杂志上说——经验和科学研究均已证明，冬泳可以提高人体心血管系统、内分泌系统和免疫系统的功能，改善人的情绪和精神状态，并对某些慢性病，如:风湿性关节炎、慢性腰背疼、糖尿病等具有明显的治疗作用。不仅如此，参加冬泳锻炼的人群中年龄分布十分广泛，从儿童一直到70岁以上的老年人似乎都从冬泳锻炼中得到了益处。因此人们普遍认为，经常参加科学的冬泳锻炼可以有效地提高健康水平、改善生活质量。
北冥之鱼 发表于 2011-11-23 20:33 static/image/common/back.gif
标准池游3圈几百米
标准池3圈400米吧，一横趟50米。池子是长50，宽25