冬泳10年，骑行就只有1年多的时间。喜欢在峨嵋山中骑行，特别感受上下坡的乐趣。谢谢邀请，有机会一定到襄 ...
看了你在林中老屋骑行帖子中的跟帖，那么高而陡的山有的地方还要扛车上，真佩服你！只要你想去，他朝一日你一定也能骑行西藏的！ 雅安北极熊 发表于 2012-6-9 12:51 static/image/common/back.gif
老卢老汉真不简单，
细品游记刮目相看。
人生价值书写辉煌，
雅安泳友更不简单，
早在前年川藏踏穿。
泳友骑友都来拜贺，
迎来送往叮咛不断。
愿有缘得你引领一番。
每天关注中 关注，密切关注中！ 游哉悠哉 发表于 2012-6-12 23:47 static/image/common/back.gif
6月7号（第20天） 晴路线：昆明市——禄丰县土官镇 今日骑行：119公里 累计2268公里今日消费45元
...
”不是我想走，是寂寞让我不敢留；不是我想走，是路途让我来不及烦忧“
一个人的旅途确实太孤寂------ 谢谢悠哉游哉好帖及好文。关注中。 6月8号（第21天） 晴路线：土官镇——楚雄市 当日骑行：94公里累计2362公里 今日消费54元
早上从土官镇出发，一路上又变成了山区。公路旁没有树木，山上基本是光秃秃的，黄黄的土地暴露无遗。http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201206/15/094843dqncf2yxcdcyrz2i.jpg 2012-6-15 09:48 上传
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炎热！无尽的烈日就要把人烘焙干了。皮肤晒得焦痛，骑行是快乐的，但是烈日之下缺乏树荫遮蔽的踩踏却令人昏昏欲睡，此刻体力也达到了疲乏的临界点。http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201206/15/094844hg83rl5r5lsspvgt.jpg
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4点30分终于到达楚雄市。沿楚雄古城转了一圈，说是古城，基本上全是仿古新盖的，一切簇新，规模还真不小。http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201206/15/094844da38ap81emq0gue8.jpg
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6点找旅馆住下，30块。这几天，没扎帐基本改住小旅馆。主要是渐行偏远出于安全考虑，特别是一人骑行，安全是首先要注意的。尤其少数民族地区有很多特殊的风俗习惯，即使出行前也在这方面做了一些功课，但毕竟了解有限，也许在毫不知情的时候我们就对他们的土地、人身和神灵产生了冒犯冲撞。所以接下来的路程尤其是没有同伴的时候我会以住店为主。
给大家分享一下我的扎帐心得：1，相对安全不要太偏僻。2，有水方便洗换。骑行每天都大量出汗，扎帐必须解决清洗问题。所以要找一个有一定安全性又有水源的地方还真不容易。我的原则是30元左右能搞定就住旅社。在安全性有保障时有适合扎帐的地方还是优先考虑扎帐，睡帐篷比住旅馆不仅仅是节约经费，更多了一份与天地日月共眠的惬意。天气炎热时住帐篷更是多了一份清凉自在少了几许蚊虫之扰。 关注中:victory::victory: 三江之歌 发表于 2012-6-6 16:48 static/image/common/back.gif
我说老哥呀，你为何这么节省啊，天天扎帐。住住旅馆好好休息吧。身体第一。健康第一。祝一路平安！
看样子，老卢要的就是两种极端，花最少的钱，成就自己最大的梦想，除了为他加油，就还是为加油！ 好大一棵树 发表于 2012-6-15 16:20 static/image/common/back.gif
看样子，老卢要的就是两种极端，花最少的钱，成就自己最大的梦想，除了为他加油，就还是为加油！
为卢大哥的精神加油。加油！！ 本帖最后由 三江之歌 于 2012-6-16 22:05 编辑
谢谢游哉悠哉父子的好片片与好报道！
密切关注，学习经验体会。
本帖最后由 游哉悠哉 于 2012-6-18 10:26 编辑
6月9号（第22天） 晴路线：楚雄市——祥云县下庄镇 今日骑行：118公里 累计2480公里 今日消费47元
早上吃了6个包子另加一小袋咸菜就出发了。
今天走的仍旧是山区，上下坡较多。头顶烈日，晒得山上的草都一片枯黄，看来这里好久没下雨了。中午在路边餐馆点了盘青椒五花肉12元，米饭2块管饱，和我们那里物价差不多。
下午五点半到下庄镇后，天虽然还早，可是想到马上就要正式骑行滇藏路了，还是保存点体力避免疲劳为好，就找个小旅店住下。 长途骑车，在生活方面我虽然节俭可是也是有讲究的。在营养搭配上正好与在家相反。碳水化合物、脂肪、维生素、蛋白质、糖、盐这些都是人体每日必须，必须要均衡补充。在家的时候总是尽量控制对脂肪、糖、盐的摄入，长途骑车饮食中这些物质非但不能控制，相反还要多补充。因为运动量大，这些东西每天都消耗代谢掉了，不可能在体内储存对心脑血管构成威胁或者造成肥胖，缺少这些东西人还容易疲惫乏力。综合这些因素我每天的饮食大致是：早餐包子馒头鸡蛋咸菜5元左右；中餐五花肉炒青椒或苦瓜等12—15元，米饭1—2元管饱；晚上一份蛋炒饭6元或一大碗面条5—7元。一般一天生活费在25—30元。另外再买点糖果每天路上吃个10来粒补充体能，沿途遇到集镇再买点西红柿、黄瓜路上生吃，补充膳食纤维和维生素。这样的饮食搭配营养均衡没什么问题，可是你若问我这一路有什么特色美食，我可真是答不上来。 我这人不挑食、不抽烟、不喝茶、骑行路上不饮酒，每天只要能填饱肚子让身体健康运转就行。细想这每日不断在路途中跋涉的人，其实心中都有一个主要的目标，有想尝天下美味的，有想赏天下美景的，有品人间百态的，有探索发现科研的……我的目标就是骑到拉萨，在有生之年亲身领略雪域高原的雄浑壮美。等到哪一天我跑不动了，还可以翻着相册给孙子讲上半天的故事打发时间。
RE: 65岁单骑孤旅穿越滇藏南线、川藏大北线纪实（15抵达香格里拉）
本帖最后由 游哉悠哉 于 2012-6-18 10:34 编辑6月10号（第23天） 晴路线：下庄镇——大理州 今日骑行：134公里 累计2614公里 今日消费61元
从下庄镇出发，今天仍旧是山路，弯来绕去，倒是不乏味。在近大理下关城区15公里时要爬一个大坡，然后就一路直冲到下关。在“左苍山，右洱海”间骑行15公里，就到大理了。 大理海拔2090米，地处低纬高原。 “四时之气，常如初春，寒止于凉，暑止于温”，四季温差不大。市区分为古城和新城，新城又被称为下关。我在新城找客栈住下。
大理以“风、花、雪、月”著称。下关风，上关花，苍山雪，洱海月，被誉为大理的“风花雪月”。下关风是全国所有景点中唯一以看不见，摸不着的风而著称的。下关是大理州和大理市所在地，地处苍山山口，从南面刮来的风被苍山挡住，就集中到下关这里，所以风特别大，而且很多，一年中几乎天天刮风。但大理的风很干净、温和，只觉得凉爽适宜，很是舒坦没有任何不适。
云南山多水少，面积稍大的湖泊便称为“海”。洱海是云南第二大淡水湖，叫惯了“海”倒也有了海的襟怀和气势，正是它的灵动使得整个大理风情万种。洱海之滨，生活着一个崇尚白色的美丽少数民族——白族，古时称为“白蛮”。白族男女爱穿白色服装，故有“要得俏，一身孝”之说。占全市人口65%的白族形成了以洱海为中心的“大理白族自治州”。 崇圣寺三塔，位于苍山之麓，洱海之滨，是大理的象征。出大理古城往西北方向1.5公里处，见一大二小三个塔便是。大塔又名千寻塔，当地群众称它为“文笔塔”，通高69.13米，底为9.9米，十六级。南北小塔均为十级，高42.19米。三座塔鼎足而立，千寻塔居中，二小塔南北拱卫，雄伟壮观。 本帖最后由 游哉悠哉 于 2012-6-18 10:41 编辑
6月11号（第24天） 阴路线：大理——鹤庆县松桂镇 今日骑行：97公里 累计2711公里 今日消费42元 清晨早早的起来，乘着凉爽从大理古城出发。只见天边云遮霞蔚，初升的太阳将天际染得通红，很是神秘壮观。在苍山洱海间继续行35公里就到了上关镇。 大理人很爱花，无论城市居民或农村居民家家都种花，也有很多卖花的。大理的“风花雪月”里的花就是指上关花，仅茶花就有40余种。据说以前在上关有一种花，花开香飘十里，而且平时开12个花瓣，到闰年就开13瓣，现在已绝迹。不过大理一年四季随时随地都能看到很多花是真的。出了上关就算是离开了大理，也完全进入了大山区。公路在山顶上绕来绕去，坡度大，骑行渐渐觉得费劲了。 我还在庆幸这次出来扎胎次数少，可谁知上午11点半行至距北衙镇不远处扎胎了，出来24天这是第三次扎胎。在贵州省境内骑行时全是雨天，车上粘的泥沙特别多，对链条、飞轮、牙盘磨损特别大，飞轮牙盘都磨尖了。今天在补胎时，我将备用的一副新链条换上了。从接近贵州开始山路又多又大，刹车用得也多，已经换了一对刹车皮，现在又快磨得不行了。但愿老天保佑，我备的这些东西能陪我走完全程。 6点至鹤庆县松桂镇，住店。 云飞扬. 发表于 2012-6-10 23:59 static/image/common/back.gif
清贫的贵族、阅历的富翁。 ——我辈之楷模。
谢谢您的赞扬鼓励！老爸正在努力！ 真不知道 发表于 2012-6-10 16:53 static/image/common/back.gif
老卢大哥我真佩服你，我为你加油！
看您骑行的风采也很傲人！更有PS的片片很逼真、很给力！赞一个！
老井 发表于 2012-6-11 16:38 static/image/common/back.gif
有此样父母大幸也
谢谢您的支持肯定！ 冰枫 发表于 2012-6-12 22:00 static/image/common/back.gif
祝愿骑行的勇士一路平安关注中
谢谢您的祝福与关注！
老爸目前正式骑行在滇藏路上，距离拉萨越来越近，越来越艰难，为他祝福为他加油！
雪山景 发表于 2012-6-13 23:08 static/image/common/back.gif
每天关注中
谢谢版主鼓励！