本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-23 23:15 编辑
大武子首先下水赶冰
大武子了不起，在水中抓住大冰块往前推，:o
——这可是很危险的？容易划伤手掌肌肤！:(
这就是野人部落勇敢无畏的冬泳人！:D
:victory:让我们向他致敬！学习！:handshake
今天水温4.8度，好像高了一点？:D
精神可嘉！赞一个！
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-25 20:25 编辑
纯天然原生态的运动:D
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-27 07:52 编辑
因为风大些，冰面几乎全化开了，哈哈，今天不用砸冰了！:D
冰面全部化开了！:o
真是难得的一天！
4.7度水温，乔老爷游到了东头返回，约150米，厉害！:victory:
在岸边清澈的水中搓一搓？:D
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-26 18:24 编辑
北纬58度游到东面更远处才返回，约300米，用时7分钟，真厉害！:victory:
游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！:D
部落的成员都感觉水温适中:)
今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！:(
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！:)
冰泳开始了，湿地冰挂也漂亮，为野人部落点赞！
那仁朝克图 发表于 2014-11-17 15:09 static/image/common/back.gif
人们追逐快乐，寻找快乐，其实，我想说，——快乐就在身边，就是这样简单。
我劳动我光荣，我健康我快乐。
那仁朝克图 发表于 2014-11-28 13:37 static/image/common/back.gif
今天冰层冻得比较厚，砸冰、赶冰费了点劲！
水温4.2度。我下水游了6分15秒，感觉不错！
不知道现在这个时候湿地冰挂的景象如何了。
那仁朝克图 发表于 2014-11-26 18:27 static/image/common/back.gif
游完泳，穿上衣服烤烤火，感觉还是很不错！
我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 11:50 编辑
在远方 发表于 2014-11-29 23:25 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
我想问问那仁老师，冰泳完后身体里的寒气怎么弄出来的？只是烤火就可以了是吗？
在远方朋友，你好！:handshake
以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以恒。冬泳之后，最重要的是身体的恢复。游泳结束，用常温水冲洗，赶紧穿上衣服，以保持体温。最好用运动的方式（步行、骑行，强度适中）逼迫冷气外出，恢复正常体温。冷气散发带走了体内病灶，这是冬泳人受益的原因。烤火是一种恢复体温的方式，但一定要穿着衣服烤火，否则容易伤害身体的毛细血管。关键还是：把握住量！:D
那仁朝克图 发表于 2014-11-30 08:35 static/image/common/back.gif
在远方朋友，你好！
以我十多年的冬泳体验，首先要明白：因人而异不可攀比、量力而行持之以 ...
明白了，谢谢那仁老师释疑！
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-11-30 18:18 编辑
11月30日，气温骤降至－7/-17度，西北风5级，破冰水温4.3度。:)
野人部落泳友在砸冰！:D
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:41 编辑
北纬58度 发表于 2014-11-28 15:05 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
我劳动我光荣，我健康我快乐。
北纬58度今天来得很早，
正如他自己说：我劳动我光荣，我健康我快乐！:D
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-1 14:39 编辑
退休警官老郭乘船砸冰！:victory:
本帖最后由 那仁朝克图 于 2014-12-2 17:17 编辑
今天气温降了很多，－9/－19度，不过破冰水温还行，4.3度。:)
老包下水游了6分15秒，感觉还行，过冬没问题！:)
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